Les bienfaits de la nature - La prêle

La prêle, la plante aux pouvoirs reminéralisant

La prêle, ou Equisetum arvense, est une plante vivace appartenant à une famille très ancienne. Elle est reconnaissable à ses tiges creuses et articulées, qui lui ont valu le surnom de "queue de cheval". On la retrouve dans les zones humides et les sols siliceux de nombreuses régions du monde.

Les bienfaits de la prêle

La prêle est riche en silice, en flavonoïdes et en minéraux (potassium, magnésium). Ces composés lui confèrent de nombreuses propriétés thérapeutiques :

• Propriétés reminéralisantes : La silice contenue dans la prêle est essentielle à la formation du collagène, qui assure la solidité des os, des cartilages et de la peau. Elle est donc particulièrement recommandée pour renforcer les os et les articulations.

• Action diurétique : La prêle favorise l'élimination de l'eau et des toxines de l'organisme, ce qui peut être bénéfique en cas de rétention d'eau.

• Propriétés hémostatiques : Elle contribue à renforcer les vaisseaux sanguins et peut être utilisée en cas de petites hémorragies.

• Action cicatrisante : La prêle favorise la cicatrisation des plaies et des muqueuses.

• Elle peut être utilisée en prévention des vergetures ou pour retarder l’apparition des rides.

Modes d'utilisation de la prêle

La prêle peut être consommée sous différentes formes :

• Infusion : C'est la forme la plus courante. Il suffit de verser de l'eau bouillante sur des parties aériennes séchées de la plante et de laisser infuser.

• Teinture mère : Plus concentrée, la teinture mère de prêle peut être diluée dans de l'eau avant d'être consommée.

• Gélules : Les compléments alimentaires à base de prêle sont pratiques à utiliser.

• Usage externe : La prêle peut être utilisée en application locale sous forme de cataplasme ou de lotion pour soigner les plaies et les irritations cutanées.

  
  

  La prêle peut être associée à d’autres plantes pour renforcer son effet ou permettre d’autres actions.

Précautions d'emploi

Bien que la prêle soit généralement bien tolérée, certaines précautions sont à prendre : Grossesse et allaitement et jeunes enfants Hypertension, dysfonctionnement cardiaque ou rénale, troubles rénaux ou hépatiques Interactions médicamenteuses: La prêle peut interagir avec certains médicaments Il est nécessaire de consulter un médecin avant de consommer de la prêle si vous êtes dans l’un des cas cité ci-dessus.