Les bienfaits de la nature - Le basilic sacré

Le basilic sacré, la plante adaptogène, sacrée dans l’hindouisme

Le basilic sacré, ou Tulsi, est une plante aromatique très appréciée en médecine ayurvédique pour ses nombreuses vertus. Originaire d'Inde, le basilic sacré (Ocimum tenuiflorum) est considéré comme une plante sacrée dans l'hindouisme. Il est souvent planté devant les temples et les maisons pour attirer la protection divine. Le mot "Tulsi" signifie d'ailleurs "incomparable" en sanskrit.

Les bienfaits du basilic sacré

Le basilic sacré est riche en antioxydants, en vitamines (A, C, K) et en minéraux (fer, zinc). Ces composés lui confèrent de nombreuses propriétés thérapeutiques :

• Adaptogène : Il aide l'organisme à s'adapter au stress, à retrouver son équilibre et à améliorer sa mémoire.

• Anti-inflammatoire et antalgique : Il soulage les douleurs et les inflammations.

• Antibactérien et antiviral : Il renforce le système immunitaire et aide à lutter contre les infections.

• Digestif : Il favorise une bonne digestion et soulage les troubles gastro-intestinaux.

• Anxiolytique : Il aide à réduire le stress et l'anxiété, la nervosité et l’hyperactivité

Mode d'utilisation du basilic sacré

Le basilic sacré peut être utilisé de différentes manières :

• Infusion : C'est la forme la plus courante. Les feuilles séchées sont infusées dans de l'eau chaude.

• Huile essentielle : L'huile essentielle de tulsi peut être utilisée en aromathérapie ou en massage.

• Compléments alimentaires : Le tulsi est disponible sous forme de gélules ou de capsules.

• Teinture mère de plantes fraîches

• Cuisine : Les feuilles fraîches peuvent être ajoutées aux plats pour leur saveur aromatique.

Précautions d'emploi

Bien que le basilic sacré soit généralement bien toléré, certaines précautions sont à prendre :

• Grossesse et allaitement

• Interactions médicamenteuses : Notamment les anticoagulants, hypoglycémiants et hypotenseurs

• Allergies

  
  

Demandez toujours l’avis d’un médecin si vous avez un doute quant à la possibilité de consommer une plante.